Tisana antidepressiva

Tisana

Tisana antidepressiva

Ingredienti:

–  100 gr di fiori d’Iperico

– 50 gr di foglie di Basilico

– 50 gr di foglie di Melissa

– 1 cucchiaino di dolcificante naturale, come per esempio sciroppo d’Agave (facoltativo)

Preparazione

Bollire l’acqua, spegnere e versare la miscela di piante.

Lasciare in infusione per circa 5 minuti.

Filtrare e quindi bere la tisana.

La miscela può essere preparata in anticipo Sia che si tratti di erbe essiccate o fresche, il rapporto fra gli ingredienti è il medesimo.
Per ogni tazza di tisana, è sempre necessaria una piccola presa di ciascuna pianta, cioè la quantità è ciò che si riesce a prendere fra i polpastrelli del pollice e dell’indice.

Può essere addolcita con un dolcificante naturale, ma lo sconsiglio soprattutto perchè il sapore di questa miscela di piante è tendenzialmente dolciastro.